1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Булгур с курицей в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Погреботько
#календарь #одинрецептоднодерево
Это мой первый опыт приготовлении булгура и надо...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные бедра 4 шт.
- Булгур 2 стак.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Соль, специи
- Чеснока 2 зуб.
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке. Овощи обжарить на растительном масле до готовности.
2
Куриные бедра помыть, если крупные, то разрезать на 2 части. Добавить специи для курицы и пару зубчиков чеснока, пропущенного через пресс. Оставить мариноваться 30 минут.
3
Булгур промыть и добавить к овощам, обжарить ещё 5 минут.
4
Форму для выпечки смазать маслом, выложить булгур с овощами.
5
Сверху на булгур выкладываем кусочки курицы.
6
Заливаем водой. (на 2 стакана булгур 4 стакана воды). Добавляем соль, перец и сушёный укроп.
7
Накрываем форму фольгой и ставим в духовку разогретую до 180 градусов на 1 час. (если курица магазинная достаточно 40 минут) Через час убираем фольгу и запекаем ещё 10-15 минут, чтобы мясо зарумянилось.
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98606
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
2
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
