Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП шаурма
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нина
Самое приятное, что диетические и полезные блюда можно приготовить совершенно знакомым...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Бездрожжевой лаваш 1 шт.
- Грудка куриная 0,5 шт.
- Помидор 1-2 шт.
- Огурец 2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Нежирная сметана 100 г
- Кефир 50 г
- Укроп по вкусу
- Чеснок 3-4 зуб.
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Капуста белокочанная 150 г
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Первым делом займитесь курицей. Нарежьте филе на небольшие кусочки.
Полейте филе оливковым маслом, добавьте соль и специи. Оставьте мариноваться на 15 минут.
2
Выложите филе в форму для выпекания и выпекайте 20 минут при 180 градусах.
3
Огурцы нарежьте тонкими колечками.
Лук нарежьте тонкими полукольцами.
Мелко нашинкуйте капусту и помните ее руками.
Помидоры нарежьте полу дольками.
4
Подготовьте соус. Смешайте кефир, сметану, измельченный чеснок и укроп. Посолите по вкусу.
5
Лист лаваша разрежьте пополам. Смажьте его сметано-кефирным соусом.
На одну половину выложите начинку.
Сверните лаваш, можно обсушить его на сухой сковороде до золотистого цвета.
6
Сметано-кефирный соус можно заметить творожным кремом по желанию. Вместо лука можно положить болгарский перец.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841813
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
