Десерт в стакане

Name: Десерт в стакане
Yield: 2
Ingredients: Гранолы; Мацони (детский не такой кислый, или можно заменить греческим йогуртом); Любимых ягод (у меня малина); Гранатового сока; Семян чиа 1 ст. л

Рецепт с фото пошаговый

Автор mama.hochu.kushat

Ровно 2 минуты на приготовление, и пусть весь мир подождёт.

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории251

0 %

Белки

9 г

0 %

Жиры

11 г

0 %

Углеводы

36 г

0 %

Сахар

21 г

0 %

Клетчатка

8 г

0 %

Холестерин

6 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Гранолы 1 горст.
Мацони (детский не такой кислый, или можно заменить греческим йогуртом) 3-4 ст. л.
Любимых ягод (у меня малина) 1 горст.
Гранатового сока 50 мл
Семян чиа 1 ст. л 10 г

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Прежде всего необходимо залить семена чиа гранатовым соком (можно в маленький контейнер или баночку), закрыть крышку, хорошенько встряхнуть, оставить на ночь для набухания. На следующий день в стакан выложить слоями мацони, малину и гранолу, залить гранатовым соком с семенами. Листик свежей мяты будет ок.

В моём холодильнике всегда лежат 1-2 конт. с гранолой (запеченные в духовке орехи, семечки, какао, крупные овсяные хлопья и мед).

Кто хочет рецепт гранолы, напишите мне в директ слово "гранола" и пришлю вам бесплатно рецепт. Ссылка на рецепт здесь https://www.instagram.com/p/B4G9JGhlnDx/?utm_source=ig_web_copy_link

...