1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеканка с брокколи и индейкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория Рыбцова
Быстрое, вкусное и полезное блюдо. Отлично подойдёт и как гарнир, и как самостоятельное...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
90 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 400 г
- Индейка 300 г
- Яйца 3 шт.
- Молоко 300 мл
- Специи
- Сыр
Шаги приготовления
25
человек планируют готовить
1
Брокколи (у меня замороженные) необходимо отварить в подсоленной воде - буквально 5 минут, не больше
2
Индейку (у меня было мясо с бедра) нарезать мелкими кусочками и разложить по дну формы для запекания.
3
Отваренную брокколи выкладываем сверху индейки (можно сразу горячую, но тогда нужно немного подождать, прежде чем заливать все смесью)
4
В миске взбиваем яйца и молоко, добавляем любимые специи, можно положить ложку сметаны (я делала без неё). Заливаем этой смесью брокколи и индейку. Сверху посыпаем тёртым сыром.
5
Отправляем в разогретую до 180 градусом духовку. Готовится будет около 30 минут. Нужно следить за запеканкой - чтобы не пригорела. Может остаться немного жидкости, но затем она впитается. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931029
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 7
)
)
)
)
)
