Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетические овсяные оладьи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Поваренок
Очень вкусные и низкокалорийные
4 порции 12 шт
5
Ингредиенты
- овсянки 400 гр
- Вода 150 мл
- яйцо 1 шт
- Йогурт (у меня:ряженка 150 мл, кефир 100мл, сметана 2 ст. л.)
- Мед по вкусу
- Ванилин, разрыхлитель
Шаги приготовления
25
человек планируют готовить
1
Перемалываем 300 гр овсяных хлопьев. У муку добавляем гр 100 обычных хлопьев овсянки. Добавляем воды (мл 150) и оставляем.
2
Венчиком взбиваем немного яйцо. Далее добавляем ряженку гр 150, кефир 100 гр и сметану 2 ст. л. Все хорошо перемешиваем. Далее лимон. Натираем на тёрке цедру и немного выживаем сок (по желанию), добавляем мед.
3
Далее в жидкость добавляем ваниль и разрыхлитель. Добавляем муку. И оставляем на 20 минут.
4
Жарим на оливковом масле. Чтобы оладьи были менее калорийные советую масло наливать в отдельную ёмкость и наносить на поверхность силиконовой кисточкой.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861632
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
