Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Двухцветный чернично-персиковый смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор @recepty__eda
Смузи – это полноценное блюдо, способное обеспечить ваш организм полезными веществами....
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
5 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
29 г
0 %
23 г
0 %
4 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Для оранжевого слоя
- Апельсин 1
- Персик (или нектарин 1
- Йогурта 60 мл
- Для ягодного слоя
- Черники (можно взять смесь ягод или любые яркие ягоды) 1 стак.
- Йогурта 50 мл
- Меда 1 ч. л.
- Льняного или тыквенного семени 1 ст. л.
- Листики мяты для украшения (по желанию)
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Делаем оранжевый слой: из персика удалить косточку и крупно нарезать. Апельсин очистить и вырезать дольки, убрать все пленки и перегородки (использовать только мякоть). Соединить все компоненты в чаше блендера и измельчить до гладкой однородной консистенции.
2
Для ягодного слоя: все ингредиенты измельчить в блендере. Если ягоды свежие можно добавить немного льда по вкусу.
3
Выложить готовое пюре в стаканы слоями. Сначала выкладываем оранжевый слой, затем ложкой аккуратно начиная от краев стакана выкладываем ягодный смузи. Сверху выложить семена льна или тыквы, украсить листиком мяты.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5485
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
