Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин с рыбкой ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юля Прудникова ( Симухина) ✈️
15 мин
1 порция
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 30 гр
- яйцо 1
- воды (молока) 50 мл
- Соль по вкусу
- сода на кончике ножа
- сыра творожного 25 грамм
- Печень трески 40 гр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья взбить в блендере. Добавить яйцо, воду, (т.к. У меня не было молока), соль, соду и все перемешать. Вылить на сковороду смазанную каплей масла.
2
Смазать, блин творожным сыром.
3
Сверху печень трески. Она достаточно калорийная, поэтому лучше тунец, или любую красную рыбку в таком весе 45 гр. Но, я взяла все что было в холодильнике.
4
И завершающий слой огурец и немного сбрызнула соевым соусом. Общий калораж составил 454 ккал.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831874
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
