Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яичный блин, фаршированный гречневыми хлопьями
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olya Nesterova
#пп #гречка #быстроивкусно #сытныйужин #полезныйперекус
30 мин
1 порция
Ингредиенты
- белок
- яйцо
- молоко 1,5 %
- гречневые хлопья
- вода
- лук репчатый
- помидор
- соевый соус
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Замачиваем гречневые хлопья в воде на 10 мин, как только вода впиталась, вливаем соевый соус, перемешиваем и оставляем массу из хлопьев постоять еще несколько минут.
В это время разбиваем яйцо, добавляем белок, немного молока и помидор. Тщательно перемешиваем, не солим. Добавляем соевый соус. Разогреваем сковороду без масла, выливаем массу и выпекаем блин на маленьком огне.
Как только блин схватился и отходит от сковороды, выкладываем начинку на одну сторону и аккуратно заворачиваем.
2
КБЖУ готового блюда,а также полная граммовка продуктов в моей книге рецептов...
3
Еще больше рецептов в инстаграме: https://www.instagram.com/rozol_pp/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861584
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
