Русская кухня Завтрак

Яичный блин, фаршированный гречневыми хлопьями

Name: Яичный блин, фаршированный гречневыми хлопьями
Yield: 1 порция
Ingredients: белок; яйцо; молоко 1,5 %; гречневые хлопья; вода; лук репчатый; помидор; соевый соус

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olya Nesterova

#пп #гречка #быстроивкусно #сытныйужин #полезныйперекус

30 мин

1 порция

Ингредиенты

белок

яйцо

молоко 1,5 %

гречневые хлопья

вода

лук репчатый

помидор

соевый соус

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Замачиваем гречневые хлопья в воде на 10 мин, как только вода впиталась, вливаем соевый соус, перемешиваем и оставляем массу из хлопьев постоять еще несколько минут. В это время разбиваем яйцо, добавляем белок, немного молока и помидор. Тщательно перемешиваем, не солим. Добавляем соевый соус. Разогреваем сковороду без масла, выливаем массу и выпекаем блин на маленьком огне. Как только блин схватился и отходит от сковороды, выкладываем начинку на одну сторону и аккуратно заворачиваем.

КБЖУ готового блюда,а также полная граммовка продуктов в моей книге рецептов...

Еще больше рецептов в инстаграме: https://www.instagram.com/rozol_pp/

...