avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Смузи: овощи + клюква
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Смузи: овощи + клюква

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна Ярцева
Питательный томатный смузи.

Ингредиенты

  • средний томат 1
  • мелкой свёклы 1/6 часть
  • ягод клюквы садовой 5 штук
  • кунжута 1 чайная ложка
  • льняного семени 1 чайная ложка
  • кефир 250 мл

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Помидор положить в кипяток, пробланшировать 2 минуты, вынуть и поместить в холодную воду. Очистить от кожицы, нарезать кубиками и положить в чашу блендера.
2
Свежую свёклу очистить от кожуры. Для коктейля взять небольшое количество, чтобы вкус свёклы не перебивал вкус других ингредиентов. Нарезать мелко и положить в чашу блендера.
3
Взять ягоды клюквы и добавить в чашу к овощам; влить кефир; обязательно положить семена: кунжут и лён, чтобы витамины лучше усваивались. Можно посолить. Взбить блендером до однородного состояния.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 34
Подарите автору эмоцию!
12
5
7
10
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2