Смузи: овощи + клюква
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Ярцева
Питательный томатный смузи.
Ингредиенты
средний томат 1
мелкой свёклы 1/6 часть
ягод клюквы садовой 5 штук
кунжута 1 чайная ложка
льняного семени 1 чайная ложка
кефир 250 мл
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Помидор положить в кипяток, пробланшировать 2 минуты, вынуть и поместить в холодную воду.
Очистить от кожицы, нарезать кубиками и положить в чашу блендера.
2
Свежую свёклу очистить от кожуры. Для коктейля взять небольшое количество, чтобы вкус свёклы не перебивал вкус других ингредиентов.
Нарезать мелко и положить в чашу блендера.
3
Взять ягоды клюквы и добавить в чашу к овощам;
влить кефир;
обязательно положить семена: кунжут и лён, чтобы витамины лучше усваивались.
Можно посолить.
Взбить блендером до однородного состояния.
4.94942
Эмоции 34
Подарите автору эмоцию!
12
5
7
10
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Спасибо за фотоотзыв. Приятного аппетита!🌷🌹🤗
18 августа 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!