1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Смузи: овощи + клюква
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Ярцева
Питательный томатный смузи.
Ингредиенты
- Средний томат 1
- Мелкой свёклы 1/6 часть
- Ягод клюквы садовой 5 шт.
- Кунжута 1 ч. л.
- Льняного семени 1 ч. л.
- Кефир 250 мл
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Помидор положить в кипяток, пробланшировать 2 минуты, вынуть и поместить в холодную воду.
Очистить от кожицы, нарезать кубиками и положить в чашу блендера.
2
Свежую свёклу очистить от кожуры. Для коктейля взять небольшое количество, чтобы вкус свёклы не перебивал вкус других ингредиентов.
Нарезать мелко и положить в чашу блендера.
3
Взять ягоды клюквы и добавить в чашу к овощам;
влить кефир;
обязательно положить семена: кунжут и лён, чтобы витамины лучше усваивались.
Можно посолить.
Взбить блендером до однородного состояния.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94942
Эмоции 34
Подарите автору эмоцию!
12
5
7
10
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
