1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Ночная овсянка с фруктами и ягодами
Рецепт с фото пошаговый
Автор София Гамерник
#летнееменю #пп
7 минут + ночь
2 - 3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
21 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Размолотых в кофемолке овсяных хлопьев 1 стак.
- Растительного молока 2 стак.
- Молотого льняного семени 2 ст. л. с горкой
- Орехов, слегка поджаренных и раскрошенных, не соленых 2 ст. л.
- Персика 2
- Абрикоса 2
- Вишен с вынутыми косточками 1 горст.
- Голубики или черники 1 горст.
- Финиковой пасты или финикового сиропа 0,5 ст. л.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Насыпаем в небольшую емкость с крышкой молотые овсянку, льняное семя и раздробленные орехи.
2
Наливаем растительное молоко и перемешиваем.
3
Добавляем порезанные абрикосы и персики.
4
Еще раз перемешиваем, накрываем крышкой и ставим в холодильник.
5
Утром достаем из холодильника, еще раз перемешиваем и раскладываем по порциям, добавляя ягоды.
6
На здоровье!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871522
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
