Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные ножки на рисовой подушке 🍗🍚
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anna Tsysar
Надоел просто рис, гречка и мясо?!!!
Тогда этот рецепт точно подойдет для вас! Очень...
5-6 порций
5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
19 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных ножек 1 кг
- Риса 350 г
- Моркови 1-2
- Луковица 1
- Чеснока 2 зуб.
- Л.йогурта без добавок(у меня активия натуральная) 3 стак.
- Зелень
- Соль, специи
- Немного масла для жарки(оливковое, кокосовое)
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
Рис промыть, выложить на дно формы для выпечки, посолить. Сверху выложить зажарку (тертая морковь и лук). Куриные ножки обвалять в соли и специях. Равномерно распределить по форме. Залить кипятком, чтобы вода покрывала слегка рис. Смешать йогурт и измельчённый чеснок+ соль. Смазать ножки соусом.
2
️Выпекать 1 час при 180C. В процессе готовки я два раза доливала воды, чтобы рис приготовился.
Чтобы было посочнее можно на 30 минут накрыть фольгой.
Украсить зеленью🍃
3
Готово
Приятного аппетита 😋Готовьте с душой и любовью!!!
4
Больше диетических рецептов и не только смотрите на моей странице в Instagram @ciss_anna_recepti
https://www.instagram.com/p/BbRwCk8Dpgw/?taken-by=ciss_anna_recepti
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99539
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
