Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Омлет с фаршем и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Холодова💃
#календарь Омлет на завтрак- это быстро, вкусно, сытно! И белки и овощи, всё...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
187 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйцо 1
- Молока 1/2 стак.
- Овсяных отрубей, можно заменить овсяной мукой 1 ст. л.
- Соль, специи по вкусу
- Наполнители: фарш, лук, перец болгарский, помидор
- Салат:
- Огурец 1
- Стебель сельдерея 1
- Перца болгарского 1/3
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Яйцо взбить с молоком, добавить отруби (муку) и специи, вылить на разогретую и смазанную маслом сковороду, с верху выложить наполнитель(мелко нарезанные овощи и готовый фарш). Поперчить, посыпать зеленью. Омлет не переворачивать, накрыть крышкой, и на медленном огне жарить до готовности.
2
Овощной салат делаем из любых доступных овощей, мелко нарезанный, заправка может быть любая, (у меня: соевый соус, лимонный сок и совсем немного масла) разложить вокруг омлета, а его украсить помидоркой. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96843
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
