Бараньи ребра тушеные с нутом

□Бараньи ребра промыть (я всегда оставляю в холодной воде на 2-3часа☝️) □Порезать на порционные кусочки □Лук репчатый крупно порезать, добавить к мясу □Добавить соевый соус □Добавить соль, черный перец и специю для мяса □Все хорошо перемешать и оставить мариноваться на 4 часа

□Нут хорошо промыть и замочить в холодной воде на ночь □Воду слить и варить нут в течении часа, слить □Замаринованное мясо обжарить на сильном огне минут 20

□В форму для запекания выложить нут □Выложить чеснок (целыми дольками) □Выложить мясо □Добавить воду □Тесто раскатать и плотно сверху залепить форму, сделав в центре небольшую дырочку □Готовить в разогретой духовке до 180 гр на нижней ярусе в течении часа □Блюдо готово ♡Приятного Вам аппетита♡

♡Калорийность готового блюда - 4276кк. Калорийность на 100гр готового блюда-182кк. Вес готового блюда -2345 гр.♡ МЯСО

♡Вес готового блюда- 715 гр Калорийность на 100гр готового блюда-226кк. Калорийность готового блюда-1614 кк♡ТЕСТО

#нут #баранина #тушим #запекаем #вдуховке