Салат "Белый медведь" пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
На 100 грамм салата. Б/10,3; Ж/7; У/7,4. 132 калории. Очень лёгкий и вкусный. Прижился...
Ингредиенты
отварного филе курицы 200 грамм
свежего огурца 200 грамм
грецких орехов 50 грамм
луковица 1
варёных яиц 6
кураги 100 грамм
Соль
Соус
баночка термостатного йогурта, 3,5% жирности (120 грамм) 1
классического соевого соуса 2 ст. ложки
Перец
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Поставить вариться куриное филе в подсоленной воде с добавлением лаврового листа. Яйца отварить до полной готовности.
2
Нарезать огурец мелкой соломкой. Лук, курагу и яйца нарезать мелким кубиком.
3
Готовое куриное филе остужаем в бульоне, чтобы оно осталось сочным. Затем достать и нарезать мелким кубиком. Добавляем в миску к другим ингредиентам.
4
Измельчить грецкий орех и тоже добавить к салату. Немного посолить.
5
Готовим соус. Смешать термостатный йогурт (можно сметану, но не жирную) с двумя ложками соевого соуса, добавить перец по вкусу. Перемешать. Добавить в салат. Можете заменить данные продукты на майонез. Здесь указан низкокалорийный вариант.
6
Салат готов! Приятного аппетита :)
7
Если же вы хотите подать его на праздничный стол, то выкладывайте салат слоями, промазав каждый соусом. 1 слой - куриное филе, 2 слой - лук, 3 слой - огурец, 4 слой - яйца, 5 слой - курога, 6 слой - грецкий орех. Украсить по желанию.
4.881429
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 3
Интересный салат!!! Обязательно попробую. Успехов вам в кулинарном деле! Готовьте, вдохновляйте и побеждайте!!! Жду от вас новые интересные рецепты!!!
4 сентября 2019 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!