Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Омлет с творогом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Яна
#пп #ппзавтрак #белковыйзавтрак #кето #кетодиета
Это очень простой, но при этом...
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
21 г
*0 %
Жиры14 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
372 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 2
- Белок 1
- Творог зерненый 2 ст. л.
- Свежего шпината 1 пуч.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
В миске отдельно взбить вилкой яйца с белком(их количество может варьироваться на ваше усмотрение), посолить, поперчит.
2
На сковородку выложить шпинат и буквально минуту его
протушить.Затем туда же вылить яичную смесь и жарить как блинчик.
3
В конце, когда блинчик с двух сторон подрумянился, я положила на одну его сторону начинку в виде зерненого творога. Получается вкусное белковое блюдо.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911214
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
