Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
🍀ПП Запеканка из кабачка с куриным филе🍀
Рецепт с фото пошаговый
Автор Вики
Доброго времени суток ✋🏼😉
Вообщем друзья, меня понесло 😄🙈...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
90 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт (350 гр)
- Филе куриное 200 г
- Яйцо 3 шт.
- Сливок 10% 2 ст. л.
- Зелень свежая (лук, укроп)
- Чеснока 2 зуб.
- Отрубей пшеничных 1 ст. л.
- Муки цельнозерновой 2 ст. л.
- Сыра 100 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
398
человек планируют готовить
1
Натереть кабачок и немного посолить, оставить на 10 мин.
2
Нарезать мелко куриное филе.
3
Взбить вилкой или венчиком яйца с сливками.
4
Нарезать зелень. Выдавить чеснок через пресс или натереть на тёрке.
5
Отжать через сито кабачок, добавить в него зелень, чеснок, куриное филе, смесь яичную, отруби, муку, специи, перемешать.
6
Выложить в форму (у меня силиконовая, легче потом доставать), посыпать тертым сыром.
7
Разогреть духовку до 160 градусов. Выпекать 25 минут при 160 градусах.
8
Можно вкушать со сметанкой 😋👍🏼 Приятного аппетита 😍😋😋😋❗️ Пишу вам, а запеканку уже мои доедают. 😬😄🙈
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921104
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
3
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 10
)
)
)
)
)
