Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные Котлеты ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда
#диетическиерецепты
#диетическиекотлеты
#зож
Кбжу:147,2/19,5/6,5/1,5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
21 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
99 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 170 г
- Репчатый лук 20 г
- Яйцо 1 шт.
- Сыра 40 г
- Соевого соуса 1 ч. л.
- Чеснока 1 зуб.
- Чёрный перец
- Паприка
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Мелко режем филе и лук.
2
Добавляем перец,паприку,чеснок и соевый.
3
Яйцо взбиваем,формируем котлетки,обмакиваем в яйце и жарим на антипригарной сковороде без масла.
4
В конце посыпаем сыром,закрываем крышкой,пара минут и все готово.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931079
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
