Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яблочная запеканка диетическая
Рецепт с фото пошаговый
Автор Mika MilkyWay
#КБЖУ - 91/9.2/1.3/10.7
Тёмный ободок вокруг - не подгоревшая корочка 🙈 это...
Ингредиенты
- творог 540 гр
- яблоки 542 гр
- кефир 250 гр
- мука рисовая 80 гр
- Сахарозаменитель по вкусу
- белок 325 гр
- разрыхлитель 10 гр
- мед 20 гр
- какао 10 гр
- масло кокосовое 3 гр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
2
🔸Форму смазать маслом и посыпать какао-порошок. Распределить порошок по стенкам, чтобы запеканка не прилипла к стенкам.
🔸Половину яблок очистить от кожицы и взбить блендером в пюре.
🔸Добавить творог и тщательно перебить.
🔸Перемешать с остальными ингредиентами, кроме оставшихся яблок, белков и сахарозаменителя.
🔸Белки и сахарозаменитель взбить до устойчивых пиков.
🔸Перемешать с творожно-яблочной смесью.
🔸 Выложить тесто в форму и украсить оставшимися яблоками.
3
🔸Отправить в хорошо разогретую духовку. Первые 5 минут - 205°C, после снизить температуру до 180 и выпекать ещё 45-50 минут.
❤️Приятного аппетита! 💓
4
Заходите ко мне в инстаграм на @mika_milky_way 💓 Буду Вам рада!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911236
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
