Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с ростками брокколи, овощами и кальмарами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катрин
#полезныйсалат #салатскальмарами #росткиброколли #пп #диетическоепитание
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
9 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Салата фриллис - латук 1 упак.
- Ростки брокколи 150 г
- Овощи:
- Морковь, лук красный
- Перец сладкий, помидор
- Оливки черные
- Кунжут 20-30 г
- Чеснок 1-2 зуб.
- Соевый соус
- Кунжутное масло для обжарки
- Тушки кальмар отварной 2-3
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Подготавливаем овощи: очищаем,моем, режем;
2
Ростки брокколи срезаем, моём, обсушиваем;
3
Салат латук моем, обсушиваем;
4
Все выкладываем на тарелку в произвольной выкладке;
5
Кальмары моем и отвариваем в кипящей воде 3 мин.
6
Кунжутное масло нагреваем и обжариваем чеснок,красный острый перец, кунжут. После кладём кальмары- кольца ;поливаем соевым соусом;
7
Чуть - чуть остывшие кальмары выкладываем на овощи ; поливаем маслом в котором обжаривались кальмары; наш 🥗 салат готов;
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871557
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
