Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с ростками брокколи, овощами и кальмарами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катрин
#полезныйсалат #салатскальмарами #росткиброколли #пп #диетическоепитание
Ингредиенты
- салата фриллис - латук 1 упаковка
- ростки брокколи 150 г
- Овощи:
- морковь, лук красный
- перец сладкий, помидор
- оливки черные
- Кунжут 20-30 г
- Чеснок 1-2 зубчика
- Соевый соус
- Кунжутное масло для обжарки
- тушки Кальмар отварной 2-3
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Подготавливаем овощи: очищаем,моем, режем;
2
Ростки брокколи срезаем, моём, обсушиваем;
3
Салат латук моем, обсушиваем;
4
Все выкладываем на тарелку в произвольной выкладке;
5
Кальмары моем и отвариваем в кипящей воде 3 мин.
6
Кунжутное масло нагреваем и обжариваем чеснок,красный острый перец, кунжут. После кладём кальмары- кольца ;поливаем соевым соусом;
7
Чуть - чуть остывшие кальмары выкладываем на овощи ; поливаем маслом в котором обжаривались кальмары; наш 🥗 салат готов;
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871557
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
