Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Мега-белковый завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Коновалова Елена
Рецепт для тех, кому нужно потреблять большое количество белка
(Если не так важен...
2 порции
4
Ингредиенты
- Для лепёшек
- сыра 100 г
- творога 100 г
- варенца 100 мл
- муки 200 г
- соды 0.5 ч.л.
- соли 0.5 ч.л
- яйцо 1
- Для начинки
- яйца 2
- куриного филе 100 г
- Помидор
- масло сливочного (или оливкового) 5 г
- Соль и специи по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Лепешки делаются быстро: замешиваем из всех ингредиентов тесто, потереть сыр на мелкой тёрке. Выкладываем все наше тесто на раскалённую антипригарную сковороду и жарим с двух сторон. Далее разрезаем на 8 треугольничьков и обжариваем там где не обжаривали). Готово! Нам понадобится всего два. Остальные можно есть как хлеб.
2
Обжариваем курицу на сухой сковороде с солью, сухим чесноком и копчёной паприкой (от нее получается колбасно-копченый вкус) до золотистого цвета, минут 7-8.
3
Далее делаем омлетик из двух яиц (можно добавить молоко), раскалённую сковороду смазываем маслом. Обжариваем омлет как блинчик, с двух сторон. Не забываем посолить.
4
Теперь собираем наши треугольные бургеры. Две треугольных лепешки разрезаем вдоль пополам. Это будут наши булочки. Омлет разрезаем пополам и сворачиваем треугольниками как блины. В омлет кладём по кружочку помидора. Кладём омлетные треугольники на лепёшные треугольники. Следом по 50 г курицы. И закрываем верхними лепешками.
5
Теперь пошире открываем рот и приятного аппетита!)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792204
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
