ПП обед
Рецепт с фото пошаговый
Автор Майя Абдулаева
Это очень вкусное и полезно, это блюдо сосчитает в себе полезные углеводы, белки, а...
25 минут
1 порция
Ингредиенты
- гр Тигровая креветка 79
- гр Фасоль стручковая 111
- гр Цветные сладкие перцы 42
- гр Стручковый перец зелёный 7
- гр Бурый рис в отваренном виде 85
- гр Кучерявая петрушка 5
- гр (1 ст л не полная) Оливковое масла 10
- Для маринада креветок
- ст л Соевый соус 2
- гр Приправа сушеный чеснок 2
Шаги приготовления
63
человека планируют готовить
1
Первым делом очищаем креветку от панциря, убираем кишок, если есть, промываем и обсушиваем.
2
Далее маринуем креветку, соевым соусом и чесноком, буквально на 15 минут.
3
Далее отправляем креветки на а/п сковороду, без соевого соуса, как только начнёт поджариваться, добавьте немного кипяченой воды, и потомите минутки 2,3, периодически переворачивая.
4
Достаём креветки, и перекладываем в тарелку, далее промываем сковороду, так как, соевый соус оставит свой след.
5
Засыпаем наши овощи на сковороду, добавив одну ст л олив. масла, и жарим минут 5, чтобы все овощи подружились между собой. 😃
6
Далее добавляем бурый рис (он у меня уже был отваренный, я его заранее отварила). Я не солила ни рис, ни овощи, так как креветки мариновались в соевом соусе.
7
Все хорошо смешиваем и жарим ещё минутки 3
8
В конце добавляем зелень и все хорошо смешиваем, и ещё минутки 2 прогреваем. Выкладываем все на тарелку, сверху кладём креветки.
9
Приятного аппетита 😋🤤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792187
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!