Салат из овощей с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
Низкокалорийное блюдо.
Ингредиенты
Салат "Айсберг" 150 гр
Огурец 200 гр
Перец сладкий 150 гр
Кинза 30 гр
Лук красный 75 гр
Киноа (крупа) 50 гр.
Масло оливковое 2 ст. л
Сок лимонный 1 ч. л
Соль по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Отварить киноа в подсоленной воде 1:3.
2
Лук порезать перьями и залить кипятком. Чтобы убрать горечь. Уж очень он острый попался. Если любите поострее, кипятком можно не заливать.
3
Салат "Айсберг" порезать кубиками.
4
Перец и огурец нарезать брусочками.
5
Кинзу порезать не очень крупно.
6
Киноа остудить, с лука слить воду. Соединить всё в большой миске.
7
Посолить по вкусу, добавить оливковое масло и лимонный сок. Всё аккуратно перемешать.
4.931019
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!