Салат из овощей с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
Низкокалорийное блюдо.
Ингредиенты
- Салат "Айсберг" 150 гр
- Огурец 200 гр
- Перец сладкий 150 гр
- Кинза 30 гр
- Лук красный 75 гр
- Киноа (крупа) 50 гр.
- Масло оливковое 2 ст. л
- Сок лимонный 1 ч. л
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Отварить киноа в подсоленной воде 1:3.
2
Лук порезать перьями и залить кипятком. Чтобы убрать горечь. Уж очень он острый попался. Если любите поострее, кипятком можно не заливать.
3
Салат "Айсберг" порезать кубиками.
4
Перец и огурец нарезать брусочками.
5
Кинзу порезать не очень крупно.
6
Киноа остудить, с лука слить воду. Соединить всё в большой миске.
7
Посолить по вкусу, добавить оливковое масло и лимонный сок. Всё аккуратно перемешать.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931019
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!