Гречка с кефиром

Тщательно промыть, перебрать и высушить гречку.

Залить ее кефиром на ночь, накрыть крышкой и убрать в холодильник. Соль и сахар добавлять нельзя.

Употреблять гречку с кефиром можно в любое время суток, но лучше делать это утром или вечером.Плюс употребления каши с кефиром с утра состоит в том, что ее не нужно готовить, если залить на ночь. Кроме этого, блюдо натощак эффективно очищает организм, а это способствует снижению веса. Приятного аппетита.