Русская кухня Гречка

2 человека приготовили,

проверили этот рецепт

Посмотреть фотоотзывы

Гречка с кефиром

Name: Гречка с кефиром
Prep time: 8 h 3 min
Cook time: 8 h 3 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Кефира; Гречки

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 2 человекa готовили

Елена Покрина

Светочка, спасибо за вдохновение ❤️ люблю иногда такой завтрак. Вкусно, полезно, быстро ❤️ добавила семена чиа и ягоды #рекомендую

Надежда Иванова -Амбассадор

@Sveta_ly Отличный полезный завтрак получился. Я добавила банан и мед, и залила ряженкой) Гречку я так делала первый раз👍 Спасибо 😊

Добавить
фотоотзыв

Автор Светлана Лыжина / Амбассадор

#игры #меню Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить...

3 мин + 8 час

1 порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории216

0 %

Белки

10 г

0 %

Жиры

4 г

0 %

Углеводы

37 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

15 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Кефира 1 стак.
Гречки 0,5 стак.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры. Обязательно смотрите на дату изготовления кефира, поскольку кефир, изготовленный менее суток назад, оказывает слабительное действие. Если же кефир изготовлен более 3-х суток назад, он может вызывать запоры и становится кислым.

Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.

Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.

Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Соль и сахар добавлять не нужно ! Если только 1/2 ч/л мёда ).

Приятного аппетита 😋!!! Если Вам понравился мой рецепт и Вы приготовили по нему-мне будет очень приятно, если оставите свой фотоотзыв 🤗🥰. Интересно посмотреть, что у Вас получилось ❤️💐🤩.

...