Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Жаренный лосось / семга на подушке из шпината и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
15 мин
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
13 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семга филе 3 шт.
- Брокколи 500 г
- Шпинат 200 г
- Базилик свежий 15 г
- Масло для жарки
- Соль и перец по вкусу
- Сливки 30-40 мл (опционно)
Шаги приготовления
1
Капусту измельчите короткими нажимами блендера до «рисинок». Выложите на разогретое масло и добавьте нарубленный базилик.
2
Добавьте листья шпината и обжарьте до готовности овощей. Добавьте специи и сливки.
3
Рыбку приправьте и обжарьте с обеих сторон до готовности. Выложите рыбку на овощи.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812021
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
