1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Стейк из лосося с овощным салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катерина
Сочетание рыбы и овощей - это лёгкий и сбалансированный ужин. Ловите подсказку на...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
26 г
*0 %
Жиры26 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
55 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейк лосося 1 шт.
- Помидор кумато 1 шт.
- Огурец 1/2 шт.
- Сладкий красный перец 1/2 шт.
- Укропа 2-3 вет.
- Жареные тыквенные семечки 20 г
- Оливковое масло
- Соль, свежемолотый чёрный перец
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Стейк лосося разрезать вдоль на две части, удалить кости и кожу, натереть солью и перцем с двух сторон. В сковороде разогреть 1 ст.л. оливкового масла, жарить лосось на среднем огне примерно по две минуты с каждой стороны.
2
Овощи помыть и обсушить. Перец и помидор нарезать небольшими кубиками, огурец полукольцами, укроп мелко порубить. Нарезанные овощи и укроп переложить в миску, добавить тыквенные семечки, заправить оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
3
На тарелки выложить стейки лосося, а рядом овощной салат, подавать к столу. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792197
Эмоции 53
Подарите автору эмоцию!
19
7
11
16
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
