Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Творожок из зелёной гречки с бананом и манго
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Ambassador
Этот веганский творожок - настоящий кладезь витаминов и минералов. Сочетание нежной...
2
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
143
0 %
5 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
27 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Зелёная гречка 110 г
- Банан среднего размера 1 шт. около 100 г
- Манго 100-120 г
- Кокосовый урбеч 1 ст. л. (по желанию)
Шаги приготовления
1
Зелёную гречку промыть и заранее замочить на ночь или на время, равное 4-11 ч (в холодильнике). Замачивать в ёмкости с чистой питьевой водой. Можно в дальнейшем гречку прорастить. Рецепт пророщенной гречки по ссылке: https://ovkuse.ru/recipes/15744157.
2
Промытую гречку выложить в чашу блендера.
3
Добавить урбеч из кокоса.
4
Далее нарезать сюда банан и последним манго.
5
Взбить всё до однородной консистенции.
6
Разложить готовый творожок по тарелкам и сразу подавать. По желанию можно немного охладить перед подачей. Приятного аппетита 😋!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96834
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
3
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
