avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Творожок из зелёной гречки с манго и кокосовым молоком (веган)
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Творожок из зелёной гречки с манго и кокосовым молоком (веган)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
premium
#веган #творожок #гречка #манго #пп #кокос
2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории216 arrow
icon
0 %
Белки
6 г
arrow
icon
0 %
Жиры
9 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
31 г
arrow
icon
0 %
Сахар
13 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Зелёную гречку можно брать как пророщенную так и не пророщенную. Предварительно её нужно замочить на ночь (я обычно ставлю замачиваться в холодильник, или при комнатной температуре не более чем на 8 ч). Как прорастить зелёную гречку Вы можете посмотреть у меня на странице, ссылка на рецепт: https://ovkuse.ru/recipes/15744157.
2
Утром хорошо промыть гречку. Выложить её в блендер.
3
Манго очистить от кожуры, нарезать, освободив мякоть от косточки.
4
Добавить к гречке манго с кокосовым молоком и взбить. Можно воспользоваться погружным блендером или блендером с ножами. Консистенция должна получиться густая. *На заметку: вместо кокосового молока можно использовать кокосовый урбеч. Будет ещё вкуснее! Или как я добавить и то, и другое😁.
5
Выложить в тарелочку и наслаждаться вкусом! Приятного аппетита!
6
У меня на странице есть рецепты грушевого, ягодного, персикового творожков, с бананом и яблоком, с хурмой, с земляникой, с жимолостью, с бананом и инжиром, с виноградом, с апельсином, а также шоколадный с арахисовой пастой и шоколадный с кокосом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 31
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
9
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями

Рецепты с теми же ингредиентами

Творожок из зеленой гречки

lens