Выпечка Вафли

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Тыквенные вафли в полезном исполнении

Name: Тыквенные вафли в полезном исполнении
Yield: 2
Ingredients: Тыква сырая; Яйца - 2 штуки,; Молоко или кефир 150 мл,; Овсянка молотая 1 стакан,; Цельнозерновой мука; Разрыхлитель; Подсластитель -мёд или сироп топинамбура

Рецепт с фото пошаговый

Автор Надежда

Как же вкусно на завтрак вкушать обалденно ароматные, тыквенные ? вафли. И что я всегда...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

5 г

*0 %

Жиры3 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

43 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Тыква сырая 600 г
Яйца - 2 штуки,
Молоко или кефир 150 мл,
Овсянка молотая 1 стакан,
Цельнозерновой мука 1 стак.
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Подсластитель -мёд или сироп топинамбура

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Прежде всего нужно приготовить тыквенное пюре. Для этого тыкву чистим от кожуры, режем небольшими кусочками. Теперь нужно их размягчить, это можно сделать разными способами: поместить на 20 минут в разогретую духовку или мультиварку, в крайнем случае протушить на плите в небольшом количестве воды.

Размягченную тыкву блендером превратим в пюре.

Взбиваем яйца добавляем подсластитель, тыквенное пюре, затем молоко, хорошенько размешиваем.

Теперь просеиваем муку с разрыхлителем и равномерно распределяем ее по тесту при помощи венчика. Тесто должно быть гуще, чем на блинчики.

Разогреваем хорошо вафельницу, выливаем ложкой тесто. Я делала в мультипекаре, жарила примерно 8 мин.

Полезно и вкусно — еще один рецепт в копилку «Рецептов здорового питания»

...