Диетические оладьи
Рецепт с фото пошаговый
fitelife.ru Диетические оладьи из капусты приготовить очень просто! Они вкусные даже в...
Ингредиенты
капуста белокочанная 300 г
кефир 200 мл
яйцо 1 шт.
луковица 1 шт.
сода 1/2 ч. л.
мука 4-5 ст. л.
чеснок 1 зубчик
соль по вкусу
черный перец по вкусу
укроп по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Poleznogotovim.ru Капусту нужно сильно измельчить, поэтому чтобы не мучиться с шинковкой, рекомендую прокрутить ее в блендере. Луковицу и дольку чеснока можно натереть на терке или также пробить блендером. Смешиваем лук, чеснок и капусту.
2
Добавляем остальные продукты, кроме муки. Муку, кстати, лучше брать ржаную или отруби. Хорошо перемешиваем и далее подсыпаем частями муку, пока масса не станет тягучей, как густая сметана.
3
В сковороду наливаем немного растительного масла или кладем кусочек смальца, прогреваем и на небольшом огне обжариваем наши диетические оладьи с двух сторон до зарумянивания.
4
Если вы решили выпекать их в духовке, то выкладываем на смазанную маслом пергаментную бумагу и печем около получаса при 180 градусах.
5
Подаем со сметаной и горчицей.
6
Приятного аппетита!
4.851682
помогает этому автору
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Елена Кузьмина
оставил(а)
Добавила морковь и ст л льняной муки. Половину в духовке, половину на сковородке
6 июня 2018 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!