avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овощной микс
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овощной микс

Рецепт с фото пошаговый

Автор Евгеша
Вкусный, сочный, летний, невероятно лёгкий и сытный микс.#марафон
30-40минут
4 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
46
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры1 гarrow
icon
0 %
Углеводы
9 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Брокколи 200 г
  • Шаспиньоны 300 г
  • Помидор 4 шт.
  • Синий лук 2 шт.
  • Фасоль стручковая 200 г
  • Кабачок молодой 2 шт.
  • Чеснока 3 зуб.
  • Лимон (сок) 1/2
  • Соль,перец по вкусу
  • Кукуруза кансервированая 1 бан.
  • Зелень по вкусу

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Брокколи разбираем на соцветия, помидоры нарезаем крупными полукольцами, кабачок и лук-тоже полукольцами,чеснок режем крупно.
2
Кладем помидоры,поджариваем на минимальном количестве масла добавляем кабачок и фасоль, затем лук, чеснок,-все тушим 15 минут, затем добавляем брокколи, соль перец и сок лимона, в конце высыпаем кукурузу
3
ПриятногоАппетита♥️
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями