Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Завтрак из овсянки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна Белоконь 🏃♂️
#календарь
Такую овсянку надо готовить с вечера, утром просто достать из холодильника...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
23 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья
- Кефир
- Ягоды
- Джем или мёд
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Удобно пользоваться контейнером с крышкой:насыпаем пару столовых ложек хлопьев(не быстрого приготовления, а те которые нужно варить-они полезнее). Сверху заливаем кефиром, 3-4 ложки. Добавьте любые ягоды или фрукты, у меня смородина, далее снова слой овсянки/кефира, для сладости мёд или джем-у меня клубничный.
2
В общей сложности у меня получилось по три слоя, почти полный контейнер. Закрываем крышкой и отправляем на ночь в холодильник. Утром перемешиваем и завтракаем )))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98681
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
