Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с киноа и рукколой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксана Крутова
Салат-эксперимент. Это когда осталось всего по чуть-чуть и ты решил все смешать
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
9 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 1/2 стак.
- Рукколы 1 упак.
- Яйца 2
- Помидора 2
- Огурец 1
- Укроп
- Курицы 2 кус.
- Оливковое масло
- Соль, специи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Киноа отварить, остудить. Яйца отварить, остудить и порезать. Порезать курицу (у меня осталось после ужина 2 кусочка грудки в кляре)
2
Режем огурцы, помидоры, закидываем в салатник, добавляем киноа, яйца, курицу, рукколу, зелень, чуть присаливаю, добавляю любимые специи и заправляю оливковым маслом. Получилось вкусно и сытно. Не бойтесь экспериментировать.))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98660
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
