Цветная капуста стручковая фасоль тушеные в чесночно-соевом соус

Name: Цветная капуста стручковая фасоль тушеные в чесночно-соевом соус
Ingredients: Морковь:; Сладкий перец:; Зеленая стручковая фасоль:; Цветная капуста:; Соевый соус:; Чеснок:; Перец черный молотый:; Молотый красный перец; Карри:; Растительное масло:

Рецепт с фото пошаговый

Автор ღ♥ღАленаღ♥ღ Будылеваღ♥ღ

#марафон #стройнеюскукпад тушеная фасоль с цветной капустой— полезное и вкусное блюдо,...

Ингредиенты

Морковь: 200 г
Сладкий перец: 300 г
Зеленая стручковая фасоль: 250 г
Цветная капуста: 300 г
Соевый соус: 150 мл
Чеснок: 5 зубчиков
Перец черный молотый: на кончике ножа
Молотый красный перец
Карри: щепотка
Растительное масло: 1 столовая ложка

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Раскаляем масло на сковороде и выкладываем в сковороду фасоль. Ставим на средний огонь, накрываем крышкой и тушим минут 5, периодически помешивая (если фасоль замороженная, то время необходимо увеличить до 10 минут). Выкладываем в к фасоли нарезанную полукольцами морковь и тушим смесь еще минут 7. Затем добавляем в сковороду цветную капусту и тушим до смягчения капусты.

Как только капуста станет мягче добавляем к смеси, нарезанный тонкими ломтиками, болгарский перец, заливаем в сковороду соевый соус, тушим еще пару минут под закрытой крышкой. Затем добавляем чеснок, потертый на мелкой терке, и специи. Хорошо перемешиваем овощи. Отключаем огонь, накрываем крышкой и оставляем овощи настаиваться и насыщаться ароматами специй минут на 10-15. Приятного аппетита!!

...