Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
"Кабачковый дуэт" оладьи из кабачков и шпината😋
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена 🌹
Диетическое, вкусное, полезное блюдо
#вегетарианство #кабачковыеоладьи #диетадюкан
#ПП
Ингредиенты
- Молоденьких кабачка 2
- Кукурузного крахмала 2 ст. л.
- Яйца (категория с2) 2
- Соль
- Сушеного орегано 1 щеп.
- Небольшой пучок шпината
- Петрушки несколько 1 вет.
- Соус:
- Пастеризованный йогурт 2%
- Соль
- Чеснока 1 зуб.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Кабачки вымыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Посолить, через 5 минут хорошо отжать массу. В массу добавить крахмал, яйца, орегано, соль. Массу размешать и разделить на 2 части. Шпинат мелко нашинковать. Петрушку измельчить. В одну часть добавить шпинат, в другую - петрушку.
2
Каждую массу перемешать и выкладывать на сковороду с а/п покрытием. Жарить оладьи с минимальным количеством масла. Подавать с остреньким йогуртовым соусом👌🏻
3
Для соуса чеснок пропустить через пресс, добавить в йогурт. Соус посолить по вкусу.
4
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94948
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
