Полезный завтрак. Лепешка с отрубями и зеленым салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена 🌹
#ПП #дюкан #зеленый
Прекрасное, полезное начало дня. Идеально к кофе😋
Ингредиенты
- Лепешка
- кефира 1% 4 ст л
- овсяных отрубей 2 ст.л
- соли Щепотка
- Сахзам "Fit parad N7" на кончике ножа
- разрыхлителя 1/2 ч.л
- яйцо 1
- Салат
- салата ромэн 1 лист
- свежий молодой огурец 1
- салатных листьев фрилис 3-4
- йогурта 2% 1 ст л
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Для лепешки все ингредиенты смешать и выпекать на среднем огне по 2-3 минуты на сковороде, смазанной каплей растительного масла.
2
Вымыть листья салата и огурец, фрилис и огурец нашинковать соломкой, присолить, добавить йогурт. На готовую лепешку положить лист ромэна и заправленный салат. Сложить лепешку пополам-прекрасный сандвич готов😊
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921093
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!