Шашлычок из куриного филе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Yulia 🏃♂️
#рецептыдиабетикам и #мясопридиабете #мясо Куриное филе нежирное, без шкурки, для...
Ингредиенты
куриных филе 5
луковицы 1-2
кефира жирностью 3,2 % 0,5 л
соль, перец, приправа для курицы по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Куриное филе моем, нарезаем продолговатыми, но не худосочными брусочками (чтобы при жарке, когда наденем на шпажки, не касалось нагревательного элемента).
2
Готовим маринад. В эмалированной посуде смешиваем кефир, тонко нарезанный полукольцами лук, соль, перец черный молотый, приправу для курицы. Пробуем маринад. чтобы не переборщить с солью и специями. Мясо кладем в маринад и на 2 часа о нем забываем. Долго мариновать не стоит. Можно сверху поставить груз, но и без него мясо будет нежным.
3
Промариновавшуюся курочку одеваем на шпажки, включаем электрошашлычницу и минут через 15, когда мясо приятно подрумянится (я готовность обычно определяю по запаху), приступаем к дегустации. Приятного аппетита!
4.931010
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!