Запеканка из цветной капусты и рыбы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна Сорочкина 🏃♂️
#наскоруюруку
Ингредиенты
цветной капусты 150 гр.
филе рыбы (у меня филе тилапии) 200 гр.
яйцо 1
тертого сыра 100 гр.
манки 2 ст.л.
зелень
соль, перец по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Цветную капусту разобрать на соцветия, залить крутым кипятком и дать постоять. Тем временем нарезать рыбу кусочками. Воду с капусты слить. Смешать рыбу с капустой, добавить яйцо, манку, специи, 30 гр. тертого сыра (остальные 70 гр. для верхнего слоя), зелень. Эту массу выложить в форму для запекания, сверху посыпать сыром и поставить в разогретую духовку для запекания. Выпекать 30 мин. при 180°с.
4.871509
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!