1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна Гришина
Нежная, сочная и очень вкусная. Попробуйте и вы) #кабачки #рыба...
60 минут
на 2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
11 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 1
- Кабачок небольшой 1
- Луковица 1
- Картофеля 1-2 шт.
- Для соуса:
- Йогурта классического/сметаны 100 мл
- Приправы для рыбы 1 ч. л.
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Скумбрию вымыть, удалить внутренности, отрезать голову и хвост. Для приготовления соуса смешать все ингредиенты. Почистить овощи и нарезать кружочками. На рыбе сделать надрезы с двух сторон, намазать соусом и дать промариноваться 15-20 минут. Овощи залить оставшимся соусом. На фольгу выложить картофель, кабачок, рыбу и лук, залить оставшимся соусом. Завернуть фольгу и отправить в духовку на 200° на 40 минут. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871495
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
