Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия запечённая с овощами в микроволновке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Плюшки от Танюшки
#мойпомощник
30 минут
Ингредиенты
- скумбрии 1-2
- морковь 1
- луковица 1
- любые другие овощи 🌶 🍆 🍅 🍄 🥬 которые вам нравятся
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Берем скумбрию и потрошим, не со стороны брюха, а со стороны спины и вынимаем центральную кость с внутренностями. Филе со всех сторон солим, перчим и смазываем растительным маслом и оставляем на 10 мин. помариноваться, можно больше в зависимости от времени до приема пищи.
2
Далее укладываем рыбу на противень и кладем начинку : морковь, натертую на терке, лук кубиком, помидоры кубиком и болг. перец брусочком сверху майонез и натёртый сыр. Ставим в микроволновую печь на 15 мин.
3
Блюдо готово! Овощи можно варьировать. Вкусно и с обжаренными грибами. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96818
Эмоции 32
Подарите автору эмоцию!
11
5
7
9
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
