1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Скумбрия, запеченная в соевом маринаде
Рецепт с фото пошаговый
Автор Галина Мирошниченко & Амбассадор
#пост #академия Скумбрия, одна из моих любимых рыб. Еще один вариант приготовления...
30 минут
4 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории221 
0 %
19 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрии 1 шт.
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Растительного масла 2 ст. л.
- Паприки 0,5 ч. л.
- Молотого перца 0,5 ч. л.
- Приправы для рыбы 0,5 ч. л.
Шаги приготовления
25
человек планируют готовить
1
У скумбрии отрезать голову и хвост. Разрезать вдоль спинки по хребту. Удалить внутренности, промыть, обсушить. Удалить хребет и реберные кости. Разрезать рыбу на полоски, не доходя до середины, с двух сторон.
2
Для маринада смешать соевый соус, растительное масло, молотый перец, паприку и приправу для рыбы.
3
Форму для запекания застелить пергаментом, выложить рыбу. Полоски рыбы развернуть разрезом вверх и хорошо смазать соусом.
4
Запекать рыбу в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
5
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5500
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
