Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриное филе тушёное в кефире
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Кузнецова
🍗🍗🍗
Очень вкусное и нежное куриное филе 🍽
🔹На 100г: 142.4...
1ч
3-4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории122 
0 %
17 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка без кожи 490 г
- Лук репчатый 146 г
- Кефир 3.2% 250 г
- Кокосовое масло 7 г
- Чеснок 12 г
- Аджика кавказская перечная 5 г ( ч. л.)
- Приправа для курицы 1 ч. л.
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
1️⃣На разогретую сковороду выложить кокосовое масло, затем добавить лук тонко порезанный полукольцами. Обжарить до золотистого цвета и убрать на тарелку.
2
2️⃣Затем режем куриное филе кубиками, посыпаем приправой, добавляем аджику. Хорошо перемешиваем рукой и выкладываем на сковороду. Жарить с двух сторон до румяной корочки.
3
3️⃣Заливаем филе кефиром, добавляем мелко порезанный чеснок и тушим на среднем огне минут 20. Периодически помешиваем.
4
4️⃣Добавить в сковороду обжаренный лук и тушить ещё 5 минут.
Приятного аппетита. 😋💛
@food_mood_0
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96832
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
