Салат с тунцом, булгуром и жареным авокадо
Рецепт с фото пошаговый
Автор Gorelova Svetlana 🌳
Вкусный полезный салат для здорового и сбалансированного питания.
#пп...
15 минут
1 порция
Ингредиенты
- булгур 100 грамм
- зелень рубленая 1 столовая ложка
- помидоры 100 грамм
- тунец консервированный 50 грамм
- авокадо 0,5 штука
- мангольд 20 грамм
- соль морская по вкусу
- перец черный свежемолотый по вкусу
- горчичное масло 1 чайная ложка
Шаги приготовления
28
человек планируют готовить
1
Булгур приготовить заранее. В ингредиентах указан вес готового булгура. Зелень (петрушку и зеленый лук) порубить. С тунца слить жидкость. Все ингредиенты соединяем в миске и перемешиваем. Листья салата промыть, дать стечь воде. Выкладываем в тарелку. Сверху выкладываем булгур с тунцом. Помидор режем на дольки и выкладываем в тарелку. Добавляем соль и перец по вкусу.
2
Авокадо очистить, нарезать на дольки. Обжарить авокадо с двух сторон на хорошо разогретой сковороде. При необходимости можно добавить немного растительного масла. Выкладываем авокадо на салат. Поливаем горчичным маслом. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812032
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!