Ленивая овсянка с семенами чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Фаткулина
#завтраки Вкусный, полезный завтрак, можно приготовить с вечера. Вдохновилась рецептом...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
39 г
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ряженка 1 стак.
- Овсяные хлопья 3 ст. л.
- Семена чиа 1-2 ст. л.
- Мёд 1-2 ч. л.
- Для подачи любые фрукты
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
В чашку вливаем ряженку (можно взять кефир или йогурт питьевой). Всыпаем овсяные хлопья.
2
Затем семена чиа и мед по вкусу.
3
Перемешать. Накрыть пищевой плёнкой и убрать в холодильник на всю ночь. Утром достать из холодильника заблаговременно.
4
Нарезаем фрукты или ягоды. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911207
Эмоции 71
Подарите автору эмоцию!
25
11
14
21
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
