Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощной салат с кускусом и киноа🥗
Рецепт с фото пошаговый
Автор Готовим Вкусно
Видео рецепт Вы можете найти на ютуб канале.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
5 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
18 г
0 %
4 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кускуса 130 г
- Киноа 100 г
- Огурца 2
- Помидор 1
- Рукколы 80 г
- Болгарский перец 1
- Оливкового или растительного масла 60 г
- Лимонный сок по вкусу
- Перец черный по вкусу
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
В кипящую воду высыпаем киноа, перемешиваем и варим 6-7 минут.
2
Одновременно ставим варится кускус. Для этого высыпаем его в кипящую воду, перемешиваем и варим 10 минут.
3
Готовые киноа и кускус промываем холодной водой.
4
Далее помидор и болгарский перец нарезаем небольшим кубиком.
Огурец нарезаем небольшими ломтиками.
5
Затем нарезанные овощи перекладываем в глубокую миску. Добавляем киноа и кускус. Все тщательно перемешиваем.
6
Далее добавляем постепенно рукколу и тщательно вымешиваем.
7
Теперь добавляем масло и черный перец (молотый). Все перемешиваем.
8
В конце добавляем лимонный сок по вкусу и все тщательно перемешиваем.
9
Наш овощной салат с кускусом и киноа готов.
Всем приятного аппетита и хорошего дня😊.
10
Видео рецепт Вы можете найти на нашем YouTube канале.
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841749
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
