Овсяноблин с тофу, курицей и помидорами

Name: Овсяноблин с тофу, курицей и помидорами
Yield: 1 порция
Ingredients: Для блина:; яйца; овсяных хлопьев (долгой варки); молока; соли; паприки; Для начинки:; тофу (можно взять обычный нежирный сыр); вареной курицы; помидор

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ксения Скоробогатова

Отличный завтрак за 10 минут!

10 минут

1 порция

Ингредиенты

Для блина:

яйца 2

овсяных хлопьев (долгой варки) 4 ст.л.

молока 5 ст.л.

соли Щепотка

паприки Щепотка

Для начинки:

тофу (можно взять обычный нежирный сыр) 40 г

вареной курицы Пару кусочков

помидор 1

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Смешать все ингредиенты для блина (овсянку измельчать не надо!). Вылить смесь на сковородку и обжаривать на сильном огне по 5 минут с каждой стороны. Затем выложить начинку (тофу предварительно обжарить отдельно на сковороде).

Накрыть второй половиной блина. Можно наслаждаться полезным и вкусным завтраком! P.S. Ещё варианты начинки для овсяноблина: 1) сыр, помидоры, сушёный базилик 2) мягкий обезжиренный творог, персик /банан/ груша (посыпать шоколадом) 3) мягкий творог, арахисовая паста (украсить орехами). 4) творожный сыр, рыбка слабосоленая.