avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с карамелизированной тыквой и авокадо
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с карамелизированной тыквой и авокадо

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
premium
#салаты #тыква Этот салат - находка для любителей необычных и оригинальных блюд. Яркий,...
2 порции
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
6 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Тыква - сколько понадобится на 2 порции
  • От крупного мясистого помидора или 4-5 шт черри 1/4
  • Большого красного перца 1/2
  • Авокадо 1/2
  • Семян тыквы 2 ст. л.
  • Кунжута 1 ч. л.
  • Капусты кейл, руккола или салатный микс по вкусу 1 лист.
  • Маринад для тыквы:
  • Соевый соус
  • Дижонской горчицы 1 ч. л.
  • Мёда 1 ст. л.
  • Итальянских трав 0,5 ч. л.
  • Сушёного базилика 0,5 ч. л.
  • Соус:
  • Дижонской горчицы 1 ч. л.
  • Оливкового масла 2 ст. л.
  • Соевого соуса 2 ст. л.
  • Сока лимона 1 ст. л.

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Тыкву вымыть, порезать дольками и очистить от кожуры. Нарезать небольшими кубиками и замариновать на 10-15 минут. Помидор, перец и авокадо порезать удобными дольками/кусочками. Выложить на блюдо зелень, нарезанные овощи.
2
Тыкву обжарить на сковороде до румяной корочки, выложить на овощи, посыпать семечками и полить соусом. Приятного аппетита! Если вам понравился мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤗🌺🤝🎃🥑🍅
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 52
Подарите автору эмоцию!
18
8
10
16
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2