Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кето-вафли (без муки)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Meza
Идеальное блюдо на завтрак для тех, кто следит за фигурой: быстро, незамысловато,...
20 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
16 г
*0 %
Жиры20 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
187 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Авокадо хасс 1 шт.
- Яиц 3 шт.
- Жменя шпината 1
- Тёртого пармезана 3 ст. л.
- Тархунной (или обычной) соли 1 щеп.
- Зелёной сухой аджики (опционально) 1 щеп.
- Творожного сыра 2 ст. л.
- Соуса песто 2 ч. л.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Взбиваем яйца вилкой, добавляем соль, аджику и пармезан, перемешиваем, добавляем порезанное авокадо и шпинат.
2
Разогреваем вафельницу, выкладываем половину смеси и готовим.
3
Со второй половиной — повторяем процедуру.
4
Подаём с сыром и песто.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91328
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
