avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Оладьи на кефире со шпинатом и протеином
2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Оладьи на кефире со шпинатом и протеином

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Покрина
#вторник #кукпадготовит Вкуснейшие нежные оладушки на кефире, точнее даже на йогурте...
1 час
21 шт
34

Ингредиенты

  • кефира (йогурта) 400 мл
  • свежего шпината 80-100 г
  • яйца 2
  • протеина 3 ст.л
  • тыквенной муки 2 ст.л
  • рисовой муки (стакан 300 мл) 200 г
  • соды 1 ч.л

Шаги приготовления

13
человек планируют готовить
1
Шпинат моем, измельчаем, кладём в чашу блендера, добавляем немного кефира, пюрируем.
2
Кефир наливаем в удобную ёмкость, добавляем соду. Идёт реакция. Добавляем шпинат, протеин, тыквенную муку. Перемешиваем.
3
Просеиваем рисовую муку. Перемешиваем. Даём тесту постоять минут 10. Выпекаем оладушки на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон под закрытой крышкой. Кушаем, с чем любим. Приятного аппетита)
4
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 50
Подарите автору эмоцию!
18
7
10
15
photocomment-icon
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 34