Оладьи на кефире со шпинатом и протеином
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
#вторник #кукпадготовит Вкуснейшие нежные оладушки на кефире, точнее даже на йогурте...
1 час
21 шт
34
Ингредиенты
- кефира (йогурта) 400 мл
- свежего шпината 80-100 г
- яйца 2
- протеина 3 ст.л
- тыквенной муки 2 ст.л
- рисовой муки (стакан 300 мл) 200 г
- соды 1 ч.л
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Шпинат моем, измельчаем, кладём в чашу блендера, добавляем немного кефира, пюрируем.
2
Кефир наливаем в удобную ёмкость, добавляем соду. Идёт реакция. Добавляем шпинат, протеин, тыквенную муку. Перемешиваем.
3
Просеиваем рисовую муку. Перемешиваем. Даём тесту постоять минут 10. Выпекаем оладушки на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон под закрытой крышкой. Кушаем, с чем любим. Приятного аппетита)
4
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98676
Эмоции 50
Подарите автору эмоцию!
18
7
10
15
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 34
)
)
)
)
)
