Полезный омлет-светофор

Полезный омлет-светофор

Рецепт с фото пошаговый

Автор Станиславна
Полезный завтрак на 1 человека (для себя любимой). Примерная калорийность данной порции...
1 порция

Ингредиенты

Брокколи 4 соцветия 50 г
Помидоры-черри 5 шт 75 г
Сыр колбасный 25 г
Яйцо 1 шт
Молоко 30 мл
Растительное масло для жарки
Бульон 2 ст л
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
На смазанную маслом сковороду выложить разрезанные пополам соцветия брокколи и помидоры-черри, пару минут пожарить под крышкой. Потом добавить немного любого бульона (мясного или овощного), чтобы пропарилась капуста-брокколи. Посолить овощи. Учтите, что сыр, который вы положите, имеет достаточно соли.
2
Порезать кубиками колбасный сыр и выложить на овощи. Он придаст блюду копченый аромат.
3
Смешать яйцо и молоко. Немного присолить. Я лично люблю, когда в омлете есть кусочки желтка, поэтому смешивала без фанатизма.
4
Пока мы резали сыр и смешивали яйцо с молоком, брокколи должны были стать мягкими. Перед тем, как залить овощи с сыром яйцом, проверьте готовность брокколи, слегка наколов их вилкой. Если вилка втыкается без усилий, значит можно выливать яично-молочную смесь.
5
Жарить под крышкой до готовности омлета.
...
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!